Un estudio reciente publicado en *European Urology Focus* confirma que el jugo de arándano rojo es un remedio natural eficaz para prevenir infecciones urinarias. La investigación, que incluye más de 20 ensayos clínicos con 3091 pacientes, revela que el jugo de arándano rojo reduce hasta un 54% las probabilidades de sufrir infecciones del tracto urinario (ITU) y un 59% la necesidad de antibióticos, además de disminuir significativamente los síntomas asociados a estas infecciones.
Beber más agua o tomar pastillas de arándano rojo también tiene beneficios, pero el jugo muestra resultados más destacados. Christian Moro, autor principal del estudio y profesor en la Universidad de Bond, Australia, destaca que «el jugo de arándano rojo es una intervención eficaz y fácil que debería considerarse para el tratamiento de las ITU».
Las infecciones urinarias suelen ser causadas por la bacteria *Escherichia coli*, que normalmente reside en los intestinos pero puede infectar las vías urinarias. Esta bacteria se adhiere a las paredes de la vejiga, y el jugo de arándano rojo contiene proantocianidinas, compuestos que previenen esta adhesión.
El estudio también aborda el problema creciente de la resistencia a los antibióticos, con más del 90% de las bacterias responsables de ITU desarrollando resistencia a estos medicamentos. «Con el aumento de la resistencia a los antibióticos, es crucial encontrar intervenciones eficaces no farmacológicas», señala Moro.
Las infecciones urinarias afectan principalmente a las mujeres, con un 50% de ellas experimentando al menos una en su vida, comparado con el 20% de los hombres. Moro aconseja también mantener buenas prácticas de higiene, como limpiarse de delante hacia atrás después de usar el baño.
La investigación subraya la importancia de considerar el jugo de arándano rojo como una alternativa valiosa para la prevención de ITU y la reducción del uso de antibióticos.
