La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha revelado preocupantes estadísticas sobre la inactividad física global. Según los últimos datos, un tercio de los adultos, es decir, 1.800 millones de personas, no cumplen con las recomendaciones de actividad física, reflejando una tendencia creciente hacia la inactividad en la población adulta.
Los datos analizados por la OMS indican que el nivel de inactividad física entre los adultos ha aumentado en un 5% entre 2010 y 2022. Si esta tendencia continúa, se estima que en 2030, el 35% de los adultos estarán inactivos físicamente. La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana para mantener una buena salud.
La falta de actividad física es un factor de riesgo significativo para diversas enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer, como el de colon y mama. Estas condiciones subrayan la necesidad urgente de promover hábitos de vida más activos.
Diferencias Regionales y de Género
El informe destaca diferencias regionales en los niveles de inactividad. Las regiones con mayores tasas de inactividad son los países de altos ingresos de Asia-Pacífico (hasta el 48%) y el sur de Asia (45%), mientras que en algunos países occidentales, la inactividad afecta al 28% de la población. Además, la inactividad física es más común entre las mujeres y las personas mayores de 60 años, quienes realizan menos ejercicio a pesar de su importancia para la salud.
Iniciativas y Recomendaciones
Rüdiger Krech, director de Promoción de la Salud de la OMS, enfatizó la necesidad de encontrar formas efectivas de motivar a la gente a ser más activa, teniendo en cuenta factores como la edad, el entorno y las barreras económicas. “Es crucial hacer que la actividad física sea accesible y disfrutable para todos,” comentó Krech.
Progresos y Objetivos Futuros
Aunque la situación es alarmante, hay señales positivas. Casi la mitad de los países han implementado mejoras en la última década y 22 países están en camino de cumplir el objetivo internacional de reducir la inactividad física en un 15% para 2030.
Krech subrayó la importancia de estas iniciativas: “En los próximos 10 años, podrían evitarse 500 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles y ahorrar 300.000 millones de dólares en costos de salud pública si la población sigue las recomendaciones de actividad física.”
La OMS insta a gobiernos, organizaciones y comunidades a redoblar esfuerzos para fomentar la actividad física y combatir la creciente inactividad global.
Por: Radio Maray
